O Poder da Meditação : Um Guia Prático Sobre o Poder Transformador da Meditação (9798735189503)
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A prática da meditação está crescendo conforme percebemos a necessidade pelo autoconhecimento e o equilíbrio mental, mas as instruções que encontramos para aprender a meditar são incompletas, subjetivas e não mostram como realmente colher os benefícios da meditação. Em O Poder da Meditação você irá aprender tudo o que precisa para começar a meditar, não será necessário nenhum outro livro, vídeo ou meditação guiada (você terá acesso a meditações guiadas em MP3). Você irá aprender a se preparar para meditar, o que em minha experiência, é o motivo principal para o fracasso em meditar. A preparar não apenas o corpo, mas a mente (minset e bodyset). Aprenderá 10 técnicas de meditação para necessidades diversas. 11 exercícios de respiração (Pranayama). No capítulo Yoga Mental exercícios focados no aprimoramento da mente e do autoconhecimento. O que são e como utilizar os mantras. 50 mudras (posições de mãos) com imagens e meditações criativas e afirmações para cada um.Neste livro não simplesmente jogo informações em você, também terá acesso a roteiros de meditação que te guiam sobre quais das 10 técnicas utilizar conforme a sua necessidade (autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, depressão, ansiedade ou limpeza emocional). Roteiros com tempo, dias da semana, em ordem crescente de desenvolvimento.
Product details
- Paperback | 312 pages
- 151.89 x 229.11 x 16.51mm | 417.3g
- 14 Mar 2021
- Independently Published
- Portuguese
- 9798735189503
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